Hallo Leute..!
Ich werde ab Februar mit meiner Almased Diät beginnen.
Ich erzähle euch mal wie es ablaufen wird...
Die Diät ist in 4 Phasen gegliedert:
- Startphase; 3-14 Tage, 3 Almased-Mahlzeiten, 2 Liter Wasser (am besten Mineralwasser) - täglich
- Reduktionsphase; 4-42 Tage, 2 Almased-Mahlzeiten, 1 Hauptmahlzeit (wenig Kohlenhydrate), viel Wasser
- Stabilitätsphase; 4-126 Tage,1 Almased-Mahlzeit (Abendmahlzeit),Frühstück und Mittagessen- viel Wasser
- Lebensphase; mindestens 3 Tage, 3 Mahlzeiten, 1 zusätzliche Almased-Mahlzeit, viel Wasser
Ich bin 1,70m groß und wiege zu Beginn der Diät 73kg & möchte ca. 60 kg wiegen.
Ist ne menge..ich weiß, aber ich werde es schaffen. Ich habe mich für diese Variante entschieden.
- Startphase; 14 Tage
- Reduktionsphase; 10 Tage
- Stabilitätsphase; 5 Tage
- Lebensphase; 5 Tage
Meine Diät wird also ca. 34 Tage sprich 1 Monat dauern.
In dieser Zeit werde ich komplett auf Süßigkeiten, Brot, Teigwaren etc. verzichten & darauf achten, dass meine nach und nach aufgenommenen Mahlzeiten Kohlenhydratarm sein werden.
Davor werde ich abführen und dann wird es losgehen...
Abnehmen.. 73kg - 60kg
73kg = Übergewicht
70kg = Normalgewicht
65kg = Normalgewicht
60kg = Normalgewicht
55kg =Normalgewicht
50kg =Untergewicht
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